Glace maison express savoureuse aux fruits rouges

Dessert, Recettes

Propriétés : Fruits rouges surgelés, riches en anti-oxydant, pas ou très peu de sucre, de la fraîcheur, un pur délice ! Rajoutez du citron ou de la vanille, de la coco pour la version Mangue/ananas Liste ingrédients : Pour 3 personnes : 300g de...

Petit déjeuner facile à digérer – Porridge aux flocons d’avoine, vanille, banane et noix

Petit déjeuner / Goûter, Recettes

Propriétés : les flocons d’avoines à charge glycémique basse nourrissent votre microbiote car ils sont riches en fibres (bêta-glucanes, action anticholestérol), les noix sont riches en omégas 3, la banane et les myrtilles sont digestes, riches en fibres, en...

Côtes de porc à la basquaise

Plat, Recettes

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Maquereaux à la plancha

Plat, Recettes

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Légumes farcis

Plat, Recettes

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Poulet Curry Legumes

Plat, Recettes

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